медицинский справочник о молочнице
www.WomanDoctor.ru  
 
  Быстрая навигация по сайту Справочник о молочнице - Факты


 
 
главная        |        причины        |        симптомы        |        лечение        |        ответы на вопросы        |        задай вопрос  
 
 Вагинальный кандидоз
общая информация
 Молочница у женщин
специфика у женщин
 Молочница у мужчин
специфика у мужчин
 Причины молочницы
причины возникновения
 Развитие молочницы
развитие и формы
 Симптомы молочницы
проявления и признаки
 Диагностика
методы диагностики
 Лечение молочницы
методы и препараты
     у женщин
     у мужчин
     острой формы
     хронической формы
     препараты
     народные методы
     питание
 Профилактика молочницы
превентивные меры
 Молочница и беременность
лечение при беременности
 Детская молочница
молочница у детей
 Кандидоз и классификация
виды и классификация
 Ответы на вопросы
вы спрашиваете мы отвечаем
 Форум о молочнице
общаемся по теме



 

  Методики диагностики:

     расшифровка анализа ПЦР-ДНК
     расшифровка мазка
     расшифровка посева

 
   
версия для печати

Как поддерживать здоровье и тонус организма зимой

В зимний период защитные способности организма снижаются. Часто плохое настроение и тяжелее протекают различные болезни. Постоянная сонливость из-за малого количества солнечного света, особенно когда большая часть дня проходит на работе или учебе. Из-за всего этого организм делается уязвимым перед болезнями. Постоянная усталость и депрессии отнимают еще больше сил, ослабляя иммунитет.

Поддержать здоровье и тонус организма помогут не только аптечные средства, но и более традиционные методы.

Сегодня мы расскажем Вам как поддержать свое здоровье зимой. Кроме правильного питания, важный элемент здоровья - это отдых и спорт. Сегодня спорт и отдых в Подмосковье становится доступнее благодаря развитию различных горнолыжных баз, домов отдыха. Вы сможете не только весело провести время, но и поправить свое здоровье.

Сбалансированное питание

Зимой организм использует значительно больше энергии, чем летом, на поддержании сил и иммунитета, поэтому стоит воздержаться от различных диет. Из-за диет может появиться дефицит питательных веществ в организме, что негативно скажется на здоровье и общем тонусе. Также зимой важно есть больше пищи, насыщенной жирами и клетчаткой. Несмотря на то, что фастфуд и различные полуфабрикаты являются жирной пищей, они могут причинить больше вреда, чем пользы. Для поддержания сил и здоровья подойдут такие продукты, как льняное масло и рыбий жир, рыба насыщенная жирами и различные орехи, и другие продукты, содержащие Омега кислоты. Все это поможет насытить организм питательными веществами, при этом избежав ожирения. Также можно добавить в рацион мед, он помогает укрепить иммунитет. Для большего эффекта следует убрать из потребляемых продуктов копченую пищу и полуфабрикаты, так как организм использует большое количество сил на освоение таких продуктов не получая при этом полезных веществ.

Здоровый сон

Зимой особенно важен продолжительный здоровый сон, так как недосыпы могут оказать плохое влияние на общее состоянии организма и иммунитет. Для полноценного отдыха организму, необходимо спать приблизительно восемь часов. Лучше всего ложиться до двенадцати часов, это поможет сделать сон более продолжительным и полноценным.

Фитнес и спорт на свежем воздухе

Зимой очень падает активность, поэтому это самое подходящее время, чтобы заняться спортом, записавшись в спортзал или бассейн. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ в организме, и улучшают кровоток. Активный отдых на свежем воздухе, например, прогулки на лыжах, катание на сноуборде или коньках, поможет насытить кровь кислородом, что тоже поможет укрепить иммунитет и избавиться от плохого настроения. Так как во время занятий спортом, будь то обычная пробежка или силовые нагрузки, в человеческом мозге вырабатываются эндорфины, что способствует повышению настроения и поддержания иммунитета и тонуса в организме. Кроме этого, физические нагрузки и активный отдых помогают нормализовать сон, что не менее важно в зимний период.

Сейчас становится все популярнее выезжать с семье за город для занятия спортом и совместного отдыха. Если у Вас нет собственного дома, то его можно снять. Например, очень популярны у москвичей коттеджи в Айвенго. Там есть все, чтобы отдохнуть с семьей и заняться спортом в любое время года.


 

Препараты для лечения молочницы:

  Антифунгол
  Дифлюзол
  Гино Травоген Овулум
  Клотримазол

 
 


 

Лучшие маски для волос – что думают специалисты

Здоровые и красивые волосы – предмет гордости женщины и зависти со стороны окружающих, поскольку понятно, что их...    читать

Софосбувир

Софосбувир – лекарственный препарат, относящийся к группе противовирусных, активно действует против вируса гепатита С. Является дженериком известной брендовой...    читать
  все новости
 
 
главная       |       лечение       |       новости       |       статьи       |       ответы на вопросы       |       форум       |       о проекте       |       реклама на сайте
 
Женский доктор о молочнице
разработка и
продвижение сайта
© 2014 - Женский доктор - Медицинский справочник о молочнице. Все методы лечения молочницы и её проявлений. При полном или частичном использовании материалов, гиперссылка обязательна. По вопросам рекламы есть форма для связи.